鳑鲏鱼最佳吃法（鳑鲏鱼为什么不建议养）

主料：鳑鲏鱼200克。

配料：笋片30克，水发木耳30克，油菜心30克，胡萝卜片30克。

调料：葱末、姜末各10克，八角、南酒、精盐、味精、花生油各适量。

奶汤鳑鲏鱼的做法

1、将鳑鲏鱼去鳞、鳃及肠脏，洗净

2、下入热油稍煎

3、依次加入笋片、水发木耳、油菜心、胡萝卜片稍炒，加入葱末、姜末、八角、南酒、精盐、味精及清汤，炖煮至汤浓汁白即成。