提高代谢率的食物（增加基础代谢的十种食物）

以下几种食物可提高代谢率一、豆类：可以减少脂肪堆积、二、大蒜可以加快代谢、三、茶也、其中绿茶的儿茶素能加速基础代谢率、四、辣椒、辣椒等已证实有助于提升人体温度，促进血液循环、五、海带/海苔/海藻、六、海鲜、海鲜中含有丰富的碘，有助于提升代谢率。