考前怎么缓解压力（如何缓解考前心理压力怕考不好）

1. 心理疏导：可以找身边的家人或朋友聊天，减轻心理压力。

2. 运动缓解紧张情绪：运动可以分泌多巴胺，缓解紧张情绪。但需要注意，运动量不要过大，避免安全问题。

3. 瑜伽放松身心：瑜伽能全身放松，帮助缓解焦虑，减轻心理压力。