how to keep healthy五条建议（how to keep healthy 70字）

1.注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯

2.要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。

3.平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。

4.休息时间多听听音乐，放松放松。

5.不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。