不吃晚饭的好处和坏处（坚持不吃晚饭三年感受）

不吃晚饭的好处是将午饭没消化完的食物消化完毕，给身体减轻负担，有利于减肥。不吃晚饭的坏处挨饿会难受，晚上睡觉可能会被饿醒。