红烧罗非鱼的热量是多少（红烧罗非鱼热量高吗能吃吗）

红烧罗非鱼的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)。每100克罗非鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。