提升听力需要不断地练习和培养，以下是一些快速提升听力的方法：
1. 超脱母语环境：尽量将自己暴露在目标语言的环境中，如通过看电影、听音乐、交流等，以加强对语言的熟悉度。
2. 多听原汁原味的口语：寻找真实而自然的语言材料进行听力练习，如通过听讲座、广播节目或真实对话等。
3. 分析语音和语调：练习辨别语音中的不同声调和重音，以提高理解能力。
4. 学习常用词和短语：通过学习常用的词汇和固定短语，能够更快地理解和分辨听到的内容。
5. 使用字幕和音频材料：开始时，可以使用字幕辅助理解，然后逐渐减少依赖，只依靠听力理解内容。
6. 多样化听力练习：在不同的场景中进行听力练习，如听新闻、听讲座、听对话等，以适应不同的语境。
7. 积极参与口语练习：通过与他人进行口语交流，可以提高自己的听说能力。
8. 有选择地进行听力练习：选择与自己学习水平相当或稍微挑战自己的材料进行听力练习，以逐渐提高听力能力。
9. 练习听力速度：逐渐提高听力的速度和准确度，以应对快速说话的情况。
10. 经常复习和反馈：定期复习以巩固所学内容，并接受他人的反馈和纠正，以不断提升听力技能。
