健身需要补充哪些保健品（健身需要什么营养品）

蛋白粉：蛋白粉是健身人士常用的一种保健品，它可以提供高质量的蛋白质，帮助肌肉生长和修复。对于那些经常进行高强度训练的人来说，补充蛋白粉可以帮助恢复身体并增加肌肉质量。

肌酸：肌酸是一种天然的物质，可以提高肌肉爆发力和耐力。对于想要提高运动表现的健身人士来说，肌酸是一种很好的保健品。

B族维生素：B族维生素包括维生素B1、B2、B6和B12等，它们可以帮助身体产生能量，促进新陈代谢。对于那些进行高强度运动的健身人士来说，补充B族维生素可以提高身体的耐力和能量水平。