1.橙子用淘米水、生粉水或者面粉水浸泡半个小时以上,然后搓洗干净放进炖盅;
2.瘦肉放沸水中焯出泡沫捞起放进炖盅;生姜、冰糖一并放进炖盅;
3.炖盅里倒进两碗开水,盖好盖子,水开后炖1个半小时即可。这样煲的汤最好。