腹肌轮是一种训练腹部肌肉的器械,其主要作用是锻炼腹直肌。腹直肌是腹部肌肉群中最重要的肌肉之一,是人体躯干稳定性的关键肌群,其主要作用是帮助身体前屈、旋转和支撑。
使用腹肌轮进行锻炼可以有效加强腹直肌的力量和耐力,同时还可以锻炼到腹外斜肌和腹内斜肌