体力差是个大问题,但要提升,必须循序渐进。比如先从慢跑做起,每天3-5公里,当配速达到10km /h以上时,可以加大运动量,感觉每次活动后不累,可以跑完后加点压腿,引体向上,俯卧撑什么的,保证身体各个部位都得到训练,时间长了,体能就好了。