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传统武术基本功腰的训练(传统武术基本功的练习)
传统武术基本功腰的训练(传统武术基本功的练习)
更新时间:2024-02-08 03:32:20
腰部训练
腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中,腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有:俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。
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