1、窦太后平民出身，家贫，有二兄。以良家子身份入宫侍奉吕后，称窦姬；
2、吕后把她赐给代王，为代王生有二子一女，王后去世之后，代王并没有册立新的王后。窦姬原本想去的是赵国，因为距离她家乡比较近，但是太监忘了，只能去了代国，虽然同去的有四个女子，只有 她获得了代王宠幸；
3、代王即位之后，先是立其长子刘启为太子，后立窦姬为皇后，册封其女刘嫖为长公主，其幼子为代王，后徙为淮阳王，最后徙为梁王并惠及其家族；七国之乱之后文帝封其侄子窦婴为魏其侯，还想让他当丞相，不过没有成功；
4、窦姬后来视力不好，文帝先后有了慎夫人和尹姬两位宠妃，不过应该都没有什么太好的下场，至少窦姬是稳坐后位，文帝有八子，只有三子长到成年，其中一个也是早世，最后只有窦姬的两个儿子在世；
5、文帝驾崩之后刘启即位尊窦姬为太后，不过她宠溺幼子，千方百计的想让梁王继承皇位，不过都没有成功；
6、她喜欢黄老学说，看不上别的，以至于景帝都没有用过儒生。武帝即位过后尊其为太皇太后，把持朝政，朝政大事需要先向她报告；她在世时，武帝同样没有重用儒生；死后与文帝合葬霸陵；
7、 窦太后是西汉最后一位拥附“黄老思想”的统治者，在她的影响下，西汉政权能继续由刘邦时期定下的“以民生息”、“无为而治”的精神。把汉王朝推上了强盛的高峰。
她谋传胶东略承沛公，芳流观津名留汉青。她的时代上承汉高祖伟业，下启汉武帝雄风。
