水煮好。
因为水煮鱼片更健康,一方面可以减少热量摄入,同时还保留鱼的鲜嫩口感。
但需要注意的是,水煮鱼片的火候掌握要好,煮过头会让鱼肉变硬,口感欠佳。过油鱼片则会比较嫩滑,更加有嚼头,但摄入的热量会比水煮多些,且油炸过程中还可能会增加不健康的油脂。