10个月宝宝可以吃苹果,香蕉,火龙果,葡萄,橙子,猕猴桃,梨子等,需要多吃白菜,黄瓜,西红柿,,需要给宝宝多吃含钙食物,排骨汤,鲫鱼汤,虾皮,牛肉等,天气热给宝宝多喝温开水不会容易上火,注意宝宝饮食清淡为主,需要换花样做辅食。