衣服上弄上了番茄汁，可以按照以下几个步骤进行清洗：
1. 先用冷水清洗：将衣服放到流动的冷水下面冲洗番茄汁的部分，同时用手轻轻揉搓，帮助松散和溶解番茄汁。重复此步骤直到污渍浅色为止。
2. 使用肥皂水：在衣物表面涂上少量的肥皂水，然后轻轻揉搓数分钟，直到番茄汁完全消失。如果污渍比较顽固，可以再次重复此步骤。
3. 泡洗：用洗衣粉或专业去污剂将衣物泡在温水中，浸泡30分钟左右，然后用清水冲洗干净。
4. 漂洗：将衣物用清水漂洗掉所有洗涤剂残留物，同时确保除去全部悬浮的污垢和泡沫。
5. 自然晾干：用毛巾吸去多余的水分，然后将衣物垂直挂起晾干，注意不要暴晒。
