钙片成分表怎么选（钙片怎么选才是正确的）

钙片一般成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙和乳清钙、牛乳钙等,这些不同的钙剂含钙量不同,碳酸钙的含量约为40%,醋酸钙有29%,柠檬酸钙21%,磷酸氢钙15%,乳酸钙13%,葡萄糖酸钙只有9%。不同的钙片吸收率也是不同的,碳酸钙能达到39%,醋酸钙和乳酸钙达到32%,柠檬酸钙是30%,葡萄糖酸钙能达到27%,因为碳酸钙含量最高,吸收率也较高,是目前较为推荐的一种钙片