个子长高吃什么蔬菜（吃什么蔬菜可以长高）

通常情况下，建议多吃含钙质比较高的食物，比如番茄、油麦菜、花椰菜等，可以个子长高。

另外同时还需要做到科学合理搭配膳食，保证营养均衡。