夏季在一米深的水中调翘嘴的深度可以根据个人喜好和舒适度来调整。一般来说,调整到水面以下一半到三分之二的深度会比较合适,以保持平衡和稳定。具体的深度可以根据个人的身高、水性和喜好来决定。记得在水中调整姿势时要注意安全,确保自己能够保持稳定和舒适。