个人推荐还是用钢丝绳。因为中考跳绳是在一分钟之内跳多少下来计算成绩的?这时候绳子的风阻就可以作为一种参考因素了。钢丝绳自重比较重,惯性也比较大,风阻也比较小。在体能允许的情况下,能有效的提高跳绳的成绩。当然,如果你的体能比较弱,可以选择空心绳。