单人练习乒乓球—对墙击球的5种基本训练方法
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第一种是横板握拍反手对墙击球。反手拍型适当后仰,将用球拍反面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍反面将乒乓球击向墙壁,如此反复。
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第二种是直拍正面对墙击球。直拍拍型适当后仰,将用球拍正面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍正面将乒乓球击向墙壁,如此反复。 在能够熟练掌握两种基本对墙击球方法后,还可以再练习第三种和第四种比较难的对墙击球方法:
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第三种是横板正面对墙击球。正手拍型适当后仰,将用球拍正面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍正面将乒乓球击向墙壁,如此反复。
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第四种是直拍反面对墙击球。这实际上是直拍横打的变化形式。直拍反面拍型适当后仰,将用球拍反面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍反面将乒乓球击向墙壁,如此反复。
乒乓球爱好者可以根据自己的执拍握法,熟练掌握上面四种对墙击球方法。至少要能对墙击球超过50个才算初步达标。熟练掌握需要一次可以轻松对墙击球超过200个,这样就可以不用再专门练习基本对墙击球训练了,可以再学习一些更复杂的对墙击球方法。
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