怎么提高涵养（怎么提升自己的内在涵养）

1.读书

2.书有自有颜如玉，书本知识，能更清楚你在与人沟通的时候有共同的话题，如果外在不能改观，那内在是可以通过自身的努力来获得提高的。

3.通过阅读修养身心，学会控制自己的情绪换位思考，养成良好的个人习惯。