根据不同的水平和条件,马拉松20公里需要的时间不同。大致可以参考如下:
•初学者:2小时30分钟左右
•业余爱好者:1小时45分钟至2小时15分钟
•有一定训练的爱好者:1小时30分钟至1小时45分钟
•半职业选手:1小时20分钟至1小时30分钟
•职业选手:1小时至1小时15分钟以上时间仅供参考,实际情况会受到个人水平、身体状况、天气等多方面因素影响。
一般来说,马拉松20公里需要跑完的时间主要取决于以下几个方面:
1. 个人基础速度。速度越快,所需时间越短。2. 体能水平。体能越好,速度越快,时间越短。3. 训练状况。训练得越好,速度越快,时间越短。
4. 天气环境。温度和湿度越低,速度越快,时间越短。
5. 路线起伏。路线平坦程度越高,速度越快,时间越短。
