自我预防糖尿病的具体方法有哪些（怎样预防糖尿病的最好方法）

预防糖尿病的方法可以从控制糖尿病的危险因素来预防。例如，坚持运动锻炼。特别是一些超重或者肥胖者要减肥。还要注意缓解压力不要长期处于紧张的状态。要避免长期服用抗抑郁药物和避孕药。要注意均衡饮食，食物物种多样，低脂低盐饮食。