一字盘长结的编法（四回盘长结的编法图解视频）

一字盘扣的盘法:

1.将绳子对折，交叉套在食指上。

2.拿起绳子一端，绕一圈套在拇指上。

3.捏住交叉处，将拇指的绳圈取下，压在食指绳圈内侧的绳子上。

4.将食指左侧的绳子由上往下穿过中间绳，然后再往上穿上来，顺势将绳圈从手上取下来。

5.将取下的绳结反过来，将左边的绳子向右绕一圈，再穿到中间。

6.将右边的绳子也绕一圈穿过中间的孔,将左右两根绳子往外拉，抽紧，绳结就出来了。