单手俯卧撑10个相当于双手多少个（单手俯卧撑难度有多大）

差不多相当于50个以上吧。

单手俯卧撑更加的需要躯干部的肌肉力量，你能做3~4个俯卧撑说明你的腹部的力量和下背部的力量还不错。有的人双手俯卧撑即便能做50个，如果躯干部力量不足的话，那么依然一个单手俯卧撑都做不了。