第一个坎：8岁，正是长身体，各方面器官正在发育的年龄，得为一生的健康打好基础。
第二个坎：16岁，此时期是身心发育高峰，应保护“生命力”。“二八肾气盛。”
第三个坎：三十岁时，此时不再计较外貌，正是为生活打拼的时候，更应该注意保重身体。
第四个坎：四十岁时，这个年龄已不再计较别人的议论，谁爱说啥就说啥，自己想咋过就咋过。不要再轻易被别人议论左右，这点本事应该有的，否则也对不起“不惑”这两个字啊！
第五个坎：五十岁时，不要再计较无处不在的不平之事，保持心态平和
第六个坎：六十岁时，一切都已看开，不再计较官大官小、利大利小，明白健康的可贵，好好保养身体
第七个坎：七十人到古稀，该不再计较的东西更多，看淡的事情更广。年轻时争得你死我活的东西，现在只会淡然一笑。中年时费尽心机格外计较的东西，如今看来已无关紧要。一生多少事，“都付笑谈中”。这个岁数的老人，要有三样特别积极：健康的身体、和谐的家庭、良好的名声。
