1000米长跑满分技巧（长跑技巧1000米标准成绩）

这个问题简单

第一:在跑步时要保持身体挺直，眼睛目视前方。身体要往前倾，这样才不出现刹车效应。

第二:跑步时要前后摆臂，千万不要左右摆臂且让身体向前倒。

第三::跑步过程中注意呼吸与步频要保持一致，采用三步一呼、三步一吸，这样可以加大肺通气量，在呼吸时要注意加大呼吸深度。

你明白了吗？