有多种方法可以用手机控制家里WiFi上网时间，以下是一些常用的方法：
1. 使用路由器的家长控制功能：许多现代路由器都配备了家长控制功能，可以通过设置时间限制来控制连接到WiFi的设备的上网时间。你可以在路由器的管理界面中设置时间段，指定哪些设备可以在特定时间内访问互联网。
2. 使用宽带运营商提供的APP：一些宽带运营商提供了手机应用程序，可以使用这些应用程序来管理家庭WiFi网络。通过这些应用程序，你可以设置用户上网时间限制、禁止特定应用程序或网站访问等。
3. 使用第三方家长控制应用程序：市场上也有许多专门用于家长控制的第三方应用程序。这些应用程序可以控制连接到WiFi的设备的上网时间，还可以监视和管理设备的网络活动，以便保护孩子的上网安全。一些常见的应用程序包括Qustodio、Net Nanny和Kaspersky Safe Kids等。
无论你选择哪种方法，都应该先确保你的路由器和移动设备是兼容的，并按照相应的说明进行设置。
