怎么才能改善弯腰驼背（改掉弯腰驼背有效的办法）

除了白天的一些方法，大家别忘了晚上使用户籍床垫，也就是昂首床垫。利用它睡觉时经常矫正三五个小时，这是很好的纠正驼背的方法，它也可以当普通床垫，使用的是第二代床垫，请参考。