被坏人控制住了怎么逃脱（被坏人控制住双手怎么办）

如果被坏人抓了，首先要保持冷静，尽量不要抵抗，听从对方指挥，同时努力记住对方特征和周围环境，并寻找逃脱的机会，例如假装生病、借口上厕所、利用身边的物品攻击对方等，同时尽快报警求助。最好平时加强自我防范意识，避免被抓的情况发生。