秋季吃柿子好处有哪些（秋季吃柿子的好处与禁忌）

柿子中含有果糖葡萄糖蛋白质胡萝卜素维生素等，这些营养素能促进身体吸收保健，而且吃柿子时还能够吸收较多膳食纤维果胶，起到润肠通便的作用，达到排毒的效果。

还可以滋养皮肤软化血管促进血液流动，帮助补血，但是一定要去皮吃，并且不宜多吃，一天一个即可。