10点之前睡比较好。
这个年龄阶段的孩子一般每天至少要睡够10小时,而第二天孩子上学又要早起,如果不早点睡觉,很容易睡眠不足。
9点到12点是最容易长高的一个时间段,让孩子10点前睡,12点就是深度睡眠时间,这样有利于孩子长高。所以建议让孩子早睡。