在Excel中，您可以通过以下几种方式调整行距：
单击右键，选择需要调整行距的行，然后点击鼠标右键，选择“行高”；
在弹出的“行高”对话框中，输入您需要的行高大小，然后点击“确定”按钮；
在单元格中输入内容，当内容长度超过单元格宽度时，可以根据需要自动换行。
另外，您也可以通过设置单元格格式来调整行距。具体步骤如下：
选中需要调整行距的单元格或单元格区域；
点击“开始”菜单栏中的“格式”按钮，选择“单元格”；
在弹出的“单元格格式”对话框中，选择“对齐”选项卡；
在“文本控制”栏中勾选“自动换行”选项，并点击“确定”按钮。
以上两种方法都可以实现调整Excel表格行距的效果。
