怎样快速瘦肚子和腰和大腿（快速瘦肚子和大腿的最快方法）

坚持运动和健康饮食是快速瘦肚子和腰和大腿的最佳办法。运动是保持身材最好的办法，再加上合理饮食，不吃高糖高脂肪的食物。