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一周练腿几次最佳(练腿是天天练好还是隔天练)
一周练腿几次最佳(练腿是天天练好还是隔天练)
更新时间:2024-02-19 00:37:37
一周练三次腿最合适了,因为我们每隔一天练一次,这样对肌肉也有很好的保护,而且也锻炼两三天这样也增加体质这样也很好的,锻炼了身体
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练腿频率一周练几次(练腿是每天少量还是一周一次)
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