梳头一次梳几分钟最好（坚持梳头一年后的变化）

5＿10分钟最好。

要想梳头能够起到养发育发的效果，不仅要选择适合自己梳子，还需要养成正确的梳头习惯。

☑️下面为大家总结了以下两点正确梳头方法：

????梳头顺序

为了保证头顶每处经络都会得到充分的疏离，梳头时要全梳，整个头顶都要兼顾。

一般情况梳头步骤为：先从前额发际向后梳，然后双耳连线来回梳，最后从上到下梳后枕部。

⏰梳头时间

能对血液循环起到促进作用的局部按摩至少要持续3分钟以上。

因此，每次梳头建议梳5-10分钟，并保持3-5秒梳一次的频率。