乳清蛋白粉什么时候吃好（乳清蛋白粉早上吃好还是晚上吃好）

乳清蛋白粉含有丰富的蛋白质，一般适合负氮平衡的人和经孕期的妇女和处在生长发育的孩子以及大病刚刚好的人。适量的吃一些蛋白质可以有增强机体免疫力的作用。但是，乳清蛋白粉不能多吃，因为机体摄入的但是没有吸收的蛋白质会增加肝肾负担