在小说《凡人修仙传》中，提升筋骨实际上指的是修炼身体，增强自身的力量、耐力和体魄。以下是一些可能提升筋骨的方法：
1. 坚持修炼：修炼身体需要坚持不懈地进行各种体能锻炼，如跑步、举重、拳击等，以增强筋骨的力量和耐力。
2. 饮食调理：合理的饮食可以为身体提供必要的营养，加强骨骼和肌肉的发育。多摄取富含蛋白质、维生素、钙质和铁质的食物，如肉类、豆类、乳制品和蔬菜水果。
3. 合理使用药物：在小说中，修仙者常常会使用一些修炼丹药或者灵草来辅助修炼身体。对于普通人而言，合理使用一些增强肌肉和骨骼的保健品可能有一定的效果。
4. 正确的修炼方法和技巧：根据小说中对于修炼身体的描述，修炼者通常会使用一些特殊的技巧和方法来锻炼身体的筋骨。熟练掌握这些技巧，并依照其修炼方法进行实践，可能会有对筋骨的提升。
需要注意的是，以上方法仅为小说中的设定，现实中的人类修炼身体的能力受到遗传、环境、基础体质等多种因素的影响。如果想要提升身体素质，最重要的还是通过科学健身、合理饮食和锻炼等方式进行，遵循身体的生理规律和健康原则。
