1.预备式
2.⾦刚捣碓
3.懒扎⾐
4.六封四闭
5.单鞭
6.搬拦捶、
7.护⼼捶
8.跃步斜⾏
9.初收
10.前蹚拗步
11.掩⼿肱捶
12.⼗字⼿
13.避⾝捶
14.青龙出⽔
15.双推⼿
16.三换掌
17.肘底捶
18.倒卷肱
19.退步压肘
20.双震脚
21.⽟⼥穿梭
22.运⼿
23.双摆莲
24.跌叉
25.上步七星
26.退步跨虎
27.⾦刚倒锥
28.收势
1.预备式
2.⾦刚捣碓
3.懒扎⾐
4.六封四闭
5.单鞭
6.搬拦捶、
7.护⼼捶
8.跃步斜⾏
9.初收
10.前蹚拗步
11.掩⼿肱捶
12.⼗字⼿
13.避⾝捶
14.青龙出⽔
15.双推⼿
16.三换掌
17.肘底捶
18.倒卷肱
19.退步压肘
20.双震脚
21.⽟⼥穿梭
22.运⼿
23.双摆莲
24.跌叉
25.上步七星
26.退步跨虎
27.⾦刚倒锥
28.收势