油柑刮油水有用吗（油柑刮油水真的有效果吗）

有用

油柑的热量相对较低，每100g油柑中约含有40kcal的热量，而且油柑含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，一定程度上减少其他食物的摄入，还可以促进肠道蠕动，排出代谢废物，因此适当食用油柑有利于去除脂肪，对减肥有辅助作用。

平时要注意控制饮食，避免摄入炸鸡、蛋糕等食物，还要坚持进行运动，可以选择慢跑、游泳、骑车等运动，加快血液循环，促进脂肪的代谢