第一,把西兰花洗干净,最好用食用碱兑清水泡5~15分钟,然后反复清洗,这样可以有效的去除农药
第二,用剪刀(或者菜刀,我比较喜欢用剪刀)把西兰花剪分成一小朵,控干
第三,烤箱预热至218度/425F
第四,在西兰花中加入调料(盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、拌匀)
第五,烤盘铺锡纸,平铺西兰花,大约烤上20分钟左右,完成。你也可以加点柠檬汁或者奶酪等拌着吃,根据个人口味调制即可
第一,把西兰花洗干净,最好用食用碱兑清水泡5~15分钟,然后反复清洗,这样可以有效的去除农药
第二,用剪刀(或者菜刀,我比较喜欢用剪刀)把西兰花剪分成一小朵,控干
第三,烤箱预热至218度/425F
第四,在西兰花中加入调料(盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、拌匀)
第五,烤盘铺锡纸,平铺西兰花,大约烤上20分钟左右,完成。你也可以加点柠檬汁或者奶酪等拌着吃,根据个人口味调制即可