延缓绝经期的最好方法（延缓绝经十大食物）

女性绝经的原因，主要是卵巢储备功能下降，自女性出生后，卵巢内的卵子具有一定数量，每次来月经，每个月消耗一批卵子，如果卵子完全消耗或剩余较少，就会达到绝经的状态，是女性的自然规律。

想要延缓绝经期最好的方法就是多运动，多保养卵巢，早睡早起