每天100个俯卧撑的变化会出腹肌吗（每天100个俯卧撑能练出腹肌吗）

不会出腹肌。
因为获得腹肌的关键是通过减脂来显露腹肌，而不是通过做100个俯卧撑来发展腹肌。
俯卧撑可以有效地锻炼肩膀、胸部和背部肌肉，但要发展腹肌，需要全身的训练和饮食管理。
此外，即便你每天做100个俯卧撑，它也不会带来肌肉的变化，它只会提高你的耐力和体力水平。
如果你想获得六块腹肌，你需要采取全面的训练计划和健康饮食方式。