对于孩子们来说，应该最喜欢夏天了。两个月的暑假，可以尽情的玩水，尽情的吃冰激凌啦。
不过夏日炎炎，一不小心中暑了，那可不好受。
一、西瓜????解暑
西瓜是众所周知的解暑利器啊 ，夏天和西瓜是最配的哦。可以给孩子吃西瓜，西瓜含有大量的维生素C，并富含钾元素，可解暑生津。
二、绿豆汤
可以给孩子炖绿豆汤，一小把绿豆就行。煮好绿豆汤可以放冰箱里冰一冰，那味道更好。绿豆含有蛋白质，钙、铁等微量元素，清热解毒，止渴消暑，适合孩子吃。
三、苦瓜、黄瓜
苦瓜、黄瓜????等蔬菜，含有大量维生素和矿物质，消暑退热，清心明目的作用。
最最重要的一点，就是多喝水。
希望我的回答对您有所帮助，我是兔妈
@兔妈虎爸育儿记
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