下面是一个简单的自己推头发的教程：
步骤一：准备工作
洗发并彻底吹干头发，确保头发干燥。
准备一把合适的梳子或者刷子，以及一些发胶或者发蜡。
步骤二：分区
将头发分成上下两部分，用夹子固定住上部分的头发，以便更好地处理下部分的头发。
步骤三：造型
从下部分的头发开始，用梳子或者刷子梳理头发，使其顺滑。
取适量的发胶或者发蜡，将其均匀地涂抹在手掌上。
用手掌将发胶或者发蜡均匀地涂抹在下部分的头发上，从发根开始向发梢推开。
用手指或者梳子将头发推向想要的方向，可以根据个人喜好来调整推出的形状和效果。
重复以上步骤，直到下部分的头发都完成推理。
步骤四：整理
释放上部分的头发，将其与下部分的头发整合在一起。
用梳子或者手指轻轻整理头发，使整个发型看起来更加自然。
步骤五：定型
最后，可以使用一些发胶或者发喷雾来定型，以保持推头发的效果更持久。
