八段锦要不要憋气（八段锦用嘴吐气吗）

八段锦练习时一般是配合呼吸的。练习时应该尽量保持自然呼吸，不需要特意憋气。通过舒缓的呼吸，可以帮助身体放松，提高练习效果。