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练胎息秘诀(胎息的正确修炼方法)
练胎息秘诀(胎息的正确修炼方法)
更新时间:2024-01-22 16:01:46
闭息隆腹法
吸气后闭气不出,腹部微微向上隆起,并尽可能保持这种状态(不要用力),随着闭息时间的延长,先天元气必然激动,促使腹部产生快速的起伏跳动,胎息启动后可用随息法。
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