1、反思自己。先静下心来反思一下，自己哪里做的不好了。如果有做错的地方，注意及时纠正。
2、不急争辩。谣言不攻自破，时间可以证明一切。你越急着辩解，就越容易让谣言被人相信。
3、仔细分析。要弄清楚那些说你流言蜚语的人是出于何种动机。如果对方是羡慕嫉妒恨，就原谅他们；如果对方是恶意中伤，就要有所防范。
4、微笑处之。如果对方仅仅是羡慕嫉妒恨，那就微笑处之。遇到说你坏话的人，微微一笑，祝福他好，对方会羞愧难当的。
5、法律武器。如果对方恶意中伤到了肆无忌惮、丧心病狂的程度，严重影响到了你的身心健康和名誉，就要搜集证据，拿起法律的武器保护自己。
6、变得更好。让自己变得更好，这是摆脱所有流言蜚语的最佳方式。你越是强大和优秀，你越是美好和高尚，围绕你的流言蜚语就会越来越少。
