一般建议以下的顺序：
1. 洗澡：先洗澡，因为水蒸气和温水可以打开毛孔，方便皮肤吸收养分。
2. 洗头：在洗澡后洗头，因为洗头需要顺流而下，能够将身体残余的油脂、污垢都冲刷干净。
3. 敷面膜：在洗头后敷面膜，因为空气中的水分可以增加面膜的保湿效果。应在清洁干净的皮肤上敷面膜，敷面膜的时间基本为15-30分钟，超过时间可能适得其反。
4. 洗脸：洗完头和敷面膜后再洗脸，清洁掉面膜残留物，以及其他脸部的油脂、杂质。此时应该选择温和的洁面乳，避免过于刺激肌肤。
5. 护肤：最后进行面部护肤程序，包括爽肤水、精华液和面霜等，以最大化利用面膜敷面之后打开的毛孔吸收养分。
需要注意的是，这些步骤并非一定不能更改顺序。例如，夏季可以先洗头再洗澡来解除头发油脂带来的不适，冬季有时也不需要在洗澡之后立刻洗头。因此，在以上的基础上，还要根据具体情况进行调整。
